Ma pratique :

Principalement, je pratique et je partage le Travail de Byron Katie.

Ce Travail est une forme de méditation qui nous permet d’accéder instantanément à notre sagesse innée et toujours présente. Il repose sur une auto-investigation qui aboutit à une remise en question de nos pensées automatiques, répétitives et anxiogènes.

Pas à pas, cette démarche nous permet de découvrir que ce ne sont pas les circonstances extérieures de notre vie ni les gens qui la peuplent qui sont la cause de notre souffrance, mais ce que nous pensons à leur sujet. La solution à tous nos problèmes devient alors simple et évidente : enquêter intérieurement sur la véracité de ce que nous croyons aveuglément, parfois depuis des décennies, et faire la part des choses entre la Vérité et les histoires que l’on se raconte sur soi-même, sur l’autre et sur le monde.

Ce processus s’appuie sur quelques questions simples et pénétrantes qui dévoilent l’effet qu’ont nos pensées sur la vision que l’on a de la vie, sur nos émotions, comportements et relations avec soi-même et les autres.

Les prises de conscience successives nous libèrent de nos conditionnements au fur et à mesure que nos pensées perdent leur emprise sur nous. Peu à peu, la souffrance s’estompe, une paix durable s’installe et notre Vraie Nature est indéniablement révélée et vécue comme un soulagement.